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Olá companheiros de jornada rumo à saúde, ao peso e à felicidade!!!!
Sim! hoje foram mais 600 a menos! Yesssssssssssssssss!!!
Bem eu falei que a coisa ia!!! O Steack day é realmente o máximo! Desde que você não espere passar muito tempo para fazer a correção! Nunca deixe a balança subir mais de 900 gramas para corrigir o seu peso!
Eu nunca cheguei a 900 a mais( depois da dieta, claro! rsssssss)
É bom demaissssssssssssssssssss
Beijos muito felizes a todos!
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141.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2015:
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233 kcal
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Fat: 7.92g | Prot: 17.06g | Carb: 23.50g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Desnatado, Queijo Fresco, Ovo (Inteiro), Melancia, Mamão. more...
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losing 9.3 lb a week
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