Yazzeau's Journal, 15 October 2015

Samlar vätska så här dagarna före det kvinnliga 😉 så nöjd ändå 😊

150.4 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

980 kcal

Fat: 40.98g | Prot: 102.10g | Carb: 41.62g.   Breakfast: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: Kokt Ägg. Dinner: Fläskkotlett, Blandad Sallad. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Layenberger Fit Feelgood, Allévo Potatis och Purjolök. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...