|
Redukcja 11 Dzień
|
161.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
2628 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 183.87g | Carb: 363.60g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Rosół, Lubella Makaron Świderki. Dinner: Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|