Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
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218.3 lb
Lost so far: 178.1 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2015:
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2467 kcal
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Fat: 78.90g | Prot: 104.56g | Carb: 342.74g.
Breakfast: Karotten, Möhren, Tomaten, Stockmeyer Teewurst Fein, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrötchen, Ponnath Schinkenbraten, Ja! Schinkenwürfel, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Äpfel, Roggenbrötchen, Specht Prager Gurken. Dinner: Kühne Schaschlik Sauce, Zwiebeln, Schweinefleisch, Edeka Bauchspeck, Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Pellkartoffeln. more...
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2412 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
10 Oct 15 by member: Ruana123
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Ruana ich weiß das es gehen muß.
Nur eben langsamer als vergangenes Jahr.
10 Oct 15 by member: Batumi
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Der langsamere Weg ist wahrscheinlich auch der erfolgreichere lieber Batumi
10 Oct 15 by member: Ruana123
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10 Oct 15 by member: Viviace
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Ich habe nie Versucht schnell zu machen, keinen Tag gehungert oder so.
Ich wurde halt verwöhnt, ohne wirkliches Zutun von mir.
10 Oct 15 by member: Batumi
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Bist halt ein Glückskind 😉🐋
10 Oct 15 by member: Portal Wal🐳
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