repe's Journal, 07 October 2015

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1720 kcal

Fat: 30.97g | Prot: 109.58g | Carb: 260.05g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Hillot, Vanukas, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Del Monte Ananaspalat, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Kahvi, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. more...

2102 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...