natresende's Journal, 06 October 2015

178.6 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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527 kcal

Fat: 47.56g | Prot: 9.34g | Carb: 17.38g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, Piá Nata. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Café com Açúcar, Piá Nata. more...

2257 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...