Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2015:
|
2004 kcal
|
Fat: 104.24g | Prot: 116.38g | Carb: 167.29g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сбарро Желтый Рис, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Lanita Йогурт Греческий, Зельц Красный, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Кабачки Тушеные, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
|
2958 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|