Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
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162.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2015:
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1369 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 74.15g | Carb: 133.36g.
Breakfast: Melão Amarelo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Molico Leite Desnatado, Café, Wickbold Torrada Integral. Lunch: Ráris Ráriz 7Grãos, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Taeq Palmito de Açai Organico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carrefour Filet Saint Peter, Alface, Taeq Palmito de Açai Organico, Caponata, Ráris Ráriz 7Grãos, Almeirão, Cenouras, Tomates, Rabanetes, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Sal, Suco de Limão. Dinner: Melão Amarelo, Tomates, Cebolas, Rabanetes, Omelete, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Pepino (Descascado), Cenouras, Taeq Palmito de Açai Organico, Sal, Suco de Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Salute Yogreco Desnatado Sabor Morango, Danone Corpus Zero Gorduras. more...
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2185 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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