Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
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163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2015:
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1303 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 83.05g | Carb: 139.59g.
Breakfast: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Wickbold Torrada Integral, Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Café, Molico Leite Desnatado. Lunch: Suco de Limão, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Raiola Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rabanetes, Tomates, Camil Grão de Bico, Pepino (Descascado), Cenouras, Almeirão, Ráris Ráriz 7Grãos, Caponata, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface. Dinner: Almeirão, Carne do Peito de Frango, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Other: Maçãs Pink Lady, Salute Yogreco Desnatado Sabor Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. more...
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losing 6.2 lb a week
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