natresende's Journal, 29 September 2015

181.2 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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758 kcal

Fat: 51.80g | Prot: 43.77g | Carb: 23.59g.   Breakfast: Piá Nata, Café Brasileiro Café. Lunch: Piá Nata, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...