Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2015:
|
1920 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 117.25g | Carb: 219.82g.
Breakfast: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Alpro Soya Vanilla Flavour, Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Ямское Подворье Окорок из Свинины. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Золотой Стандарт Пломбир со Вкусом Фисташки, Инмарко Cornetto Enigma Фисташка, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
2993 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|