Altosvuelos's Journal, 28 September 2015

72.9 LUNES. Récord. Hoy solo proteínas para romper.

160.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed N/A.

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1095 kcal

Fat: 49.19g | Prot: 151.37g | Carb: 9.48g.   Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Consorcio Bonito del Norte, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). Snacks/Other: Queso Parmesano Rallado Seco, Skare Carpaccio, Dardo Ventresca Atún Claro. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...