Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
116.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2015:
|
1871 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 195.28g | Carb: 144.82g.
Breakfast: Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Kupiec Płatki Jaglane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Truskawki, Brzoskwinia, Figi, Ananas, Banan, Tesco Kefir 0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Olej Kokosowy, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Melvit Mąka Ryżowa, Jajko. Lunch: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Tesco Kefir 0%, Jajko, CEKO Ser Żółty Piórko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Słonecznikowym, Kalafior. Dinner: Ananas, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Melvit Mąka Ryżowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Białe Jajka, Olej Kokosowy, Żółtko. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|