Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2015:
|
2682 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 151.62g | Carb: 314.48g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Appelsiinit, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Kinkkuleikkeet, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Plus Rasvaton Maito, Snellman Porsaan Lihasuikale, Perunamuusi. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kuuma Maitokaakao. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|