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Simmmmmmmmmmmmmmmmm!! Deu certo!dois dias depois do steak day, o peso realmente voltou ao peso anterior...caiu 800 g, exatos!
Incrível, não é?
Enfim, voltei a ser feliz e hoje fui ás compras!
será que eu estou contente??
Rssssssssssss pior que pinto no lixo!
Beijos! boa noite!
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142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2015:
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1340 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 109.34g | Carb: 76.09g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café, Ovo Mal Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó, Creme de Leite (Pesado), Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite sem Lactose. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Como Q Eh steak day ? Bjs
21 Sep 15 by member: viguardian
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23 Sep 15 by member: jisa saudavel
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É o dia do bife.É assim, você fica sem comer nada(só água, chá, café) até as 18:00. Aí, você come um grande bife(400 g) de carne e mais tarde uma maçã.
24 Sep 15 by member: Liz Prates
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