Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
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144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2015:
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1411 kcal
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Fat: 47.41g | Prot: 76.96g | Carb: 171.45g.
Breakfast: Café Expresso, Lipton Chá, Philadelphia Queijo Barrar Light, Dia Pão Tostado Integral Sésamo, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Papaia, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sopa de Ervilhas. Snacks/Other: Bicentury Tortitas de Maíz Nackis, Royal Gelatina Royal TUTTI Frutti, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoggi Iogurte Líquido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tostagrill Tosta Integral. more...
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1750 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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