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Ai ai...ninguém merece!!!!
Ontem foi o primeiro dia que voltei a comer mais de 500 calorias, como umas 1200 cal, e sabe o resultado? ah...também fiz uma hora de caminhada(ente leve e moderada) aumentei 500 g!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero morrer!
o médico disse que pode ser retenção...bom, muita calma nessa hora, é só o primeiro dia.
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142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2015:
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1081 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 105.00g | Carb: 78.76g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Maçã, Café. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe-Espada, Ovo (Inteiro). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Maçã. more...
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gaining 7.7 lb a week
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