|
Immer dieses Wasser-Jojo :kopfschüttel:
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2015:
|
1517 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 86.71g | Carb: 187.09g.
Breakfast: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Lunch: Lahmacun. Dinner: Marmelade, Lindenhof Gouda, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%, Alpro Soya Sojajoghurt, Rapunzel Haselnussmus. Snacks/Other: Honig, Schwarztee, Milch 1,5%, Kaffee. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Mach dir doch deswegen keinen Kopf, meine Liebe, du müsstest schon etwa 3500 kcal über deinen Leistungsumsatz essen um ein halbes Kilo Fett anzusetzen. & ab und an ein Cheatmeal muss drinnen sein und wirkt sich nur am nächsten Tag durch Wasser und Darminhalt aus!! Die Tage, an denen du clean ist, die sind es doch die zählen!!!😊💪
09 Sep 15 by member: mimi9156
|
ach roli, das kennen wir doch und sind es doch immer wieder losgeworden ;O)
09 Sep 15 by member: kleiner-sid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rolikahn's weight history
|