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nova composição corporal bf = 35%
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172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2015:
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1956 kcal
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Fat: 94.21g | Prot: 179.67g | Carb: 104.21g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Itambé Requeijão Light, Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bio2 Superfood Fiber, Max Titanium Top Whey 3W, Abacate. Snacks/Other: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Maçã, Bio2 Superfood Fiber, Max Titanium Top Whey 3W. more...
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losing 0.1 lb a week
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