Rada79's Journal, 07 September 2015

119.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1295 kcal

Fat: 39.94g | Prot: 68.72g | Carb: 173.18g.   Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Нижняя Тавда Молоко Обезжиренное 0.1%, Оладьи на Кефире, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Нижняя Тавда Молоко Обезжиренное 0.1%, Оладьи на Кефире, Красное Яблоко, ARO Зефир в Шоколаде, Якобс Кофе Растворимый, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Рассольник. Dinner: Рафаэлло Конфета, Молоко Обезжиренное 0.1%, Кофе, Вода, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Молоко Обезжиренное 0.1%, Кофе, Вода, Перекресток Стейк из Семги, Рис с Овощами. more...

1321 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...