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Bom dia comunidade!!!
Estou tão feliz que vim logo cedo pra dividir!
Hoje foi a primeira vez que a balança baixou 3 dias seguidos!
Hoje foram 200 g a menos, mas baixou!
meu corpo já está maravilhoso! mas, segundo o médico, para ser SAUDÁVEL, ainda falta 2,5 kg.
Vamos a isso!
Beijos e força a todos!
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143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2015:
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538 kcal
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Fat: 7.85g | Prot: 44.36g | Carb: 79.17g.
Breakfast: Café. Lunch: Cebolas, Bacalanor Lombo de Bacalhau. Dinner: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Maçã, Bauducco Torrada Light, Maçã. more...
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losing 3.1 lb a week
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