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Ayer controlé todo lo que comí y bebí muchísima agua. El resultado ha sido perder un kilo. Tengo que seguir así, no flaquear y combinarlo con ejercicio.
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223.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 89.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2015:
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1598 kcal
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Fat: 69.79g | Prot: 95.76g | Carb: 153.32g.
Breakfast: Azúcar Morena, Hacendado Galletas Manzana y Soja, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Lunch: Lubina, Guiso de Lentejas. Dinner: Higos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Hacendado Lonchas para Sandwich, Queso Manchego, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Provolone, Tomates. Snacks/Other: Agua del Grifo. more...
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3037 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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