Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
182.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2015:
|
734 kcal
|
Fat: 17.57g | Prot: 46.20g | Carb: 104.84g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры, Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|