Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2015:
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3654 kcal
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Fat: 88.80g | Prot: 167.57g | Carb: 538.83g.
Breakfast: Vitao Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango, Polenta (Cozido), Farofa, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Banana Prata, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Tapioca de Queijo, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bolo de Chocolate. more...
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gaining 0.9 lb a week
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