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Das "Nachfressen" aber jetzt mal flott wieder abstellen. Ich mache mir selbst Angst.
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156.7 lb
Lost so far: 112.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2015:
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2288 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 82.31g | Carb: 390.51g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrötchen, Böklunder Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. Lunch: REWE Reiswaffel, Heidelbeermarmelade, Bananen, Müller Kalinka Kefir, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Dinner: Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, Olivenöl, Edeka Tatar. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Mignon Waffeln, Äpfel. more...
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1941 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 20 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
also weißt du doch woran es liegt...und wie ich dich in deiner Entschlossenheit kenne liebes Näschen...ist das in Kürze besiegt
17 Aug 15 by member: Ruana123
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Von Sonntag auf gestern war es ungewöhnlich viel zu viel auf der Waage. Das wäre heute sicher fast wieder weg wenn ich nicht soviel Mist gegessen hätte
17 Aug 15 by member: Cocktailnase
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dann ists Ende der Woche wieder weg...Angst haben muss man glaub ich nicht um dich...da bist du viel zu kontrolliert mittlerer Weile
17 Aug 15 by member: Ruana123
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Manchmal hat man eben so Tage, an denen man alles Isst was man zwischen die Finger bekommt.
Aber das wird wieder, wer über Jahre sein Essverhalten so geändert hat, den wirft so schnell nichts aus der Bahn.
17 Aug 15 by member: Batumi
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Genau, nur nicht verzagen!
18 Aug 15 by member: susili2406
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Du findest Deine Disziplin sicher wieder, etwas konzentrieren und Nachdenken.. :-) Beim Laufen machst Du das ja auch nicht so Planlos... Das wird schon, traue Dir zu das Du alles schaffen kannst! Hab mal in den Kalender geschaut...hatte ja heftige Schwankungen... Vielleicht hilft der Mond da etwas mit? Was nicht heißt das der an der Pizza schuld ist. ;-)
18 Aug 15 by member: marcothebrain
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Du wirst deinen Weg finden, da stimme ich Marco zu! Bist ja eine von den ganz Disziplinierten hier! 😃 👍
18 Aug 15 by member: Everlost
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Ich denke auch, dass man trotz Disziplin auch mal paar Tage neun Hänger haben darf. Du hast so viel schon geschafft! Zurück an die Disziplin, alles gut.
18 Aug 15 by member: Carry-S
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