Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
182.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2015:
|
1870 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 66.75g | Carb: 60.97g.
Breakfast: Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Коктейльный Соус, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо. Dinner: Салат Цезарь. Snacks/Other: Leffe Пиво, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|