Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
181.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2015:
|
1728 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 94.94g | Carb: 156.82g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Авокадо, Летний День Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Коктейльный Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Салат Цезарь. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино Айс, Активия Йогурт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|