Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2015:
|
1981 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 148.86g | Carb: 189.81g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Мёд. Lunch: Сбарро Картофель Печёный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Желтый Рис. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Банан, Микоян Говядина Прессованная Копчено-Вареная, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2984 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|