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#100DIASDEFOCOFS 53/100 - VOLTEIIII EBAAA
Incrivelmente SÓ engordei 1,4kg nesses 8 dias de férias, e o que me deixa mais contente é que isso deve ser inchaço e não gordura.
Resumo das férias, não meti o pé na jaca mas também não fui rigorosa no controle.
Comi alguns doces mas nada comparado ao que comia (geralmente engordo 5kg).
Não vou contar as "puladinhas" das férias no desafio pq não acho justo e vou seguir o bonde pq afinal, férias são férias (não diga Rayara! hahhha).
Estou aqui, visando a cetose pra ter uma certa ajudinha para voltar ao foco :)
Saudades pessoal!
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137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2015:
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1610 kcal
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Fat: 115.33g | Prot: 102.02g | Carb: 32.04g.
Breakfast: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Ovo, Fleischmann Clara Ovo, Berinjela Cozida. Snacks/Other: ISIS BELGIUM ISIS BELGIUM, H2OH! H2O, Tirolez Requeijão Cremoso, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. more...
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gaining 2.0 lb a week
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 Comments
Letty... estou em cetose (ou tentando há quase 11 dias)... na 6a completo 14 dias e "acho" q encerro meu experimento... mto bom férias... \o/²
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Pois é Roger, dei uma lida em seus jornais :) A cetose é realmente um caso de amor e ódio. Estou no segundo dia de baixa ingestão de carbos, acho que para retorno ela é super válida devido a sensação de saciedade ser maior. Vou ver como meu corpo vai reagir :)
28 Jul 15 by member: RAYLETICIA
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Estou em luta REAL... sabe... sou um COMEDOR... adoro mastigar... mas ñ tenho tido fome... minha boca está sentindo falta... ontem p.e. fiquei de JI (plenamente involuntário) por 25h... é mole ???
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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sei bem como é, rs. Sou uma ratinha, roer é comigo mesmo! Não ter fome é o lado bom e ruim da cetose, ainda vai dar tempo de te acompanhar um pouquinho :)
Em falar em acompanhar, quero participar do próximo desafio coletivo \o/ mas estou sem facebook e não pretendo reativá-lo dessa vez.
28 Jul 15 by member: RAYLETICIA
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A gente dá um jeito... passa o peso por email... ;)
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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28 Jul 15 by member: RAYLETICIA
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Semana q vem fecho a data e formato... \o/²
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Rayzinha se comportou bem 👏👏
28 Jul 15 by member: Preta12
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Roger, fiz essa mesma pergunta no whats! Qro e vou participar, conta comigo!!
28 Jul 15 by member: Preta12
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Viu só preta?! Enfim o estilo está se adequando há algo definitivo :)
Vamos que vamos todos para o desafio. Dia 5 agora é meu niver, vejo grande possibilidade de jacada, tirando isso está tudo beleza.
28 Jul 15 by member: RAYLETICIA
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28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Isso aí, Ray! Estilo de vida é outro nível, é definitivo. :)
28 Jul 15 by member: Preta12
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28 Jul 15 by member: Preta12
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