DrFarha's Journal, 27 July 2015

142.9 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1552 kcal

Fat: 13.45g | Prot: 147.16g | Carb: 217.76g.   Breakfast: Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Haricots Verts, Carrefour Blanc de Poulet, Steak Haché 5%, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Riz Basmati (Cuit), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Dinner: Marque Repère Colin d'alaska, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Haricots Verts, Taureau Ailé Riz Thaï. Snacks/Other: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Carrefour Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...