Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2015
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2015:
|
3814 kcal
|
Fat: 197.51g | Prot: 166.62g | Carb: 242.33g.
Breakfast: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Alpro Soya Original Soya Drink, Воложка Мюсли Ягодное Ассорти, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Салат из Помидоров и Огурцов, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Абрикос, Сало. Snacks/Other: Розовое Вино, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
3852 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 8 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|