Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
137.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2015:
|
1365 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 81.88g | Carb: 220.83g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Сливы, Чай, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лаваш с Зеленью и Яйцом, Чай с Сахаром, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сметана, Лук, Помидоры. Snacks/Other: РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Чай. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|