Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2015:
|
2393 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 178.17g | Carb: 174.26g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: СибХолод Пломбир на Сливочках, Сбарро Салат Греческий, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Good Food Кешью Сушеный, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Snacks/Other: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Красные Яблоки. more...
|
|
3313 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|