Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
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164.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2015:
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840 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 105.23g | Carb: 30.33g.
Breakfast: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, Saclà Acetelli Giardiniera, Asiatica Riso di Konjac, Esselunga Tonno al Naturale, Almaverde Bio Tofu Naturale, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. Dinner: Uovo Sodo, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato, Asiatica Riso di Konjac, Saclà Acetelli Giardiniera, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. more...
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1974 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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