Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
187.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2015:
|
1700 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 103.79g | Carb: 190.42g.
Breakfast: Оладьи. Lunch: Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Красные Вишни, Клубника, Чернослив. more...
|
|
2523 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|