|
Week 19: gemiddelde 94,2 kg
Totaal: -12,8 kg
Gelukkig is er nog iets af. Afgelopen week was het hoger dan vorige week zondag en nu gaat het weer langzaam omlaag. Gewoon doorgaan en hopelijk snel weer in de flow.
|
207.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2024:
|
1850 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 98.91g | Carb: 210.68g.
Breakfast: Gebakken Ei, AH Galia Meloen, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes. Elevenses: Banaan. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Koopmans Boerenbrood Extra Donker, All Seasons Gemengde Sla, AH Hollandse Garnalen. Afternoon Tea: Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. Tea: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Dinner: Rode Uien, AH Snacktomaatjes, AH Salsa Mild, Rode Paprika, Aldi Tortilla Wraps, AH Pittige Fajita Seasoning Mix, Ijsbergsla, Milbona Kaas 30+ Jong, Bonduelle Crispy Mais, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Champignons. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
|
|
Ik verbaas me in de strakke lijn naar beneden.
Het lijkt alsof je alleen weegt als je 0,5 kg bent afgevallen.
Maar dit zal zeker niet zo zijn.
Supergoed!
12 May 24 by member: Commodoortje
|
Je bent hartstikke goed bezig, rustig doorgaan 👍
12 May 24 by member: MDW80
|
Ik weeg me drie tot vier keer per week. Het gemiddelde noteer ik iedere zondag hier. Als ik dat doe, stoor ik me minder aan de fluctuaties door vocht vast houden.
12 May 24 by member: Arjoena
|
En bedankt voor de bemoedigende woorden.
12 May 24 by member: Arjoena
|
Goed bezig! Ik ben begonnen op de app en snap het nog niet helemaal
12 May 24 by member: ninavanderheijden
|
Je mag altijd vragen stellen.
12 May 24 by member: Arjoena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arjoena's weight history
|