Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2015:
|
2701 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 150.75g | Carb: 261.94g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе. Lunch: Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Белое Столовое Вино, Хлебница Хлеб Жито, Мясой Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Гроспирон Натур Пломбир, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3030 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|