Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2015:
|
1870 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 105.27g | Carb: 198.09g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Приготовленный Яичный Белок, Good Food Кешью Сушеный, Банан, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай. Lunch: Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Банан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе. more...
|
|
4324 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 56 minutes, Sauna - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 14 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|