Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
183.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2015:
|
1987 kcal
|
Fat: 95.19g | Prot: 90.78g | Carb: 187.22g.
Breakfast: Globus Хлеб Гречневый, Омлет или Яичница с Сыром, Йогурт Домашний, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Бублик, Сыр Бри. Dinner: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Lorado Коктейль Тропический Фруктовый в Легком Сиропе, Kraft Сыр Филадельфия, Pasta Fresca Равиоли с Кроликом. Snacks/Other: Nestle Горячий Шоколад, Чизкейк. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|