|
но это если учесть ужин прямо перед сном и время взвешивания в 2 ночи....... объёмы стоят, ЖЖЖЖЖ начала уменьшаться 🙏, ещё бы время на зал найти (кроме выходных)))
|
142.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2024:
|
916 kcal
|
Fat: 8.01g | Prot: 47.33g | Carb: 163.12g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: King Protein Соевый Протеин. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|