Tadesa's Journal, 17 April 2024

184.1 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1389 kcal

Fat: 36.62g | Prot: 69.19g | Carb: 191.55g.   Lunch: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Lasanha de Camarão. Dinner: Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Pastel de Carne. Snacks/Other: Ritter Geléia de Uva, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Vitarella Coquinho, Tirol Leite Integral. more...

2272 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...