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Aber erst nach meiner Morgenrunde knapp über 9 km
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198.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2024:
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1657 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 82.42g | Carb: 177.87g.
Breakfast: Arla Kaergarden Gesalzen, Petrella Schnittlauch, Tomaten, Lauchzwiebeln, Ei, Bäckerei Schneider Sesambrötchen, Weizenbrötchen, Popp Eiersalat, Ananas, Géramont Géramont mit Skyr, Gutes Land Butterkäse, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Lunch: Riesa Hartweizen Nudeln, Rama Cremefine 7%, Edeka Parmigiano Reggiano, Arla Finello Light, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Weißwein, VICI Lachsfilets. Dinner: Babybel Mini Babybel High Protein. more...
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gaining 3.1 lb a week
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