stim73's Journal, 17 June 2015

234.1 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2596 kcal

Fat: 82.91g | Prot: 187.96g | Carb: 280.31g.   Breakfast: Гречка, Syntrax Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Блинчики с Мясом, Простые Пельмени, Сметана, Компот. Dinner: Котлета Свиная, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Pure Protein Сывороточный Протеин, Scitec Nutrition Казеин, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, сахар, сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Котлеты. more...

4204 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 17 hours and 35 minutes. more...