Sery Volk's Journal, 04 April 2024

218.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2314 kcal

Fat: 199.75g | Prot: 135.45g | Carb: 50.89g.   Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: ВкусВилл Сыр Плавленый Сливочный, Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Мираторг Котлета Говяжья. Snacks/Other: Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Zero Низкокалорийный Джем Малина, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%. more...

3562 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 10 hours. more...