Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
219.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2024:
|
2240 kcal
|
Fat: 151.33g | Prot: 155.83g | Carb: 55.30g.
Lunch: Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Овощная Смесь по-Итальянски. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Zero Крекер Пармезан-Салями, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Market Collection Балык Сырокопченый, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2949 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|