emanuellapcosta's Journal, 01 April 2024

249.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1215 kcal

Fat: 40.84g | Prot: 54.56g | Carb: 162.66g.   Breakfast: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Seara Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Abacaxi, Laranjas, Dona Benta Macarrão Parafuso , Mandioca Frita, Pif Paf Presunto, Garoto Opereta Creme. Snacks/Other: Adaptogen Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). more...

3144 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...