Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
221.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
|
2221 kcal
|
Fat: 163.57g | Prot: 104.16g | Carb: 84.48g.
Lunch: Суп Гороховый с Копчёностями без Картофеля. Dinner: Вареное Яйцо, Французский Салатный Соус, Салат Овощной, Сметанный Соус, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Champ Protein Bar Caramel, Сыр Домашний, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий 6%, G-Balance Напиток Кумысный. more...
|
|
3609 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|