mikeze71's Journal, 10 June 2015

166.4 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1169 kcal

Fat: 23.91g | Prot: 24.96g | Carb: 215.44g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Star Gran Ragù Classico, Spaghetti. Dinner: Cornetto al Cioccolato. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Caffè Espresso. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...