Sery Volk's Journal, 28 March 2024

222.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 107.13g | Prot: 100.75g | Carb: 67.05g.   Lunch: Пава Пава Окорочок в Маринаде «Прованские Травы». Dinner: Цветная Капуста на Пару, Zero Кетчуп, Мираторг Котлета из Говядины. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, G-Balance Напиток Кумысный, Zero Крекер Пармезан-Салями, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий 6%. more...

2985 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...