Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
183.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2015:
|
1395 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 103.74g | Carb: 158.28g.
Breakfast: Шпинат, Кофе Латте, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Яичный Омлет. Lunch: Персики, Лимонад, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Бургер Кинг Клубничный Шейк, Яблоко. more...
|
|
2891 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 55 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|